2637
辅酶Q10与钙片可以同时服用。
辅酶Q10属于脂溶性物质，其吸收依赖膳食中的脂肪成分，而钙片（尤其是碳酸钙）需要胃酸环境促进溶解。同时摄入时，胃部消化负担可能增加，但两者在代谢途径上无直接冲突。钙离子不会干扰辅酶Q10的淋巴系统吸收路径，不过高剂量钙可能轻微延缓脂质乳化过程，使辅酶Q10吸收速率降低约15%-20%。
为提升利用效率，建议间隔1-2小时分服。辅酶Q10随含脂肪的正餐服用，钙片可选择餐后或睡前单独补充。对于胃肠敏感者，同时摄入可能引发轻微胀气，分服可减少不适。注意避免与含铝、铁的补充剂同服，这类矿物质可能影响辅酶Q10稳定性。长期联用时定期监测血钙水平，防止过量钙影响辅酶Q10的心血管调节作用。
0
广告
