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跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑。酸痛并不意味着肌肉受伤或者不能运动。相反，继续运动可以帮助肌肉恢复。当我们运动时，血液会流动到肌肉中，带来氧气和营养物质，同时带走代谢产物。这样可以促进肌肉的恢复和生长。
当然，如果酸痛非常严重，或者伴随着其他症状，比如肌肉抽筋或者疼痛，那么就需要停止运动并休息一段时间。这是因为严重的酸痛可能是肌肉受伤的表现。如果继续运动，可能会加重伤害。
另外，如果你是新手或者长时间没有运动，那么建议逐渐增加运动量。不要一开始就跑很长时间或者很快，这样容易导致肌肉酸痛和受伤。可以从慢跑或者步行开始，逐渐增加时间和速度。
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