3542
入睡特别困难还心跳加速，原因主要有心理、生理和环境三方面，这些因素相互影响，导致睡眠问题。
心理压力是常见原因。工作上的任务压得人喘不过气，或者生活中有烦心事，会让人焦虑紧张。比如面临重要考试的学生，担心考不好，精神一直紧绷，躺在床上大脑还在想学习的事，就会心跳加速，难以入睡。
生理方面，身体疾病可能导致这种情况。像心脏病患者，心脏功能不好，稍微活动或者情绪波动，心跳就会加快，晚上睡觉时也可能因为心脏不适而难以入睡。甲状腺功能亢进的人，身体代谢加快，甲状腺激素过多刺激心脏，导致心跳加速，同时神经也处于兴奋状态，入睡困难。
环境因素也不容忽视。睡眠环境嘈杂，噪音不断，会让人烦躁不安，心跳加快，难以入睡。卧室温度过高，身体散热困难，也会使心跳加快，影响睡眠。另外，睡前喝了咖啡、浓茶，或者进行剧烈运动，这些导致神经兴奋的因素，也会让心跳加速，进而造成入睡困难。
0
广告
