通常情况下，脸红是由于血液循环加速，血管扩张导致的。而这种情况往往是因为身体内部的温度过高，或者是情绪激动、紧张等因素引起的。因此，要想改善一热就脸红的问题，就需要从这些方面入手。

首先，要注意保持身体的温度适宜。在夏季高温天气下，要尽量避免长时间暴晒在阳光下，可以选择在室内或者阴凉处休息。此外，要注意饮食，避免食用过于辛辣、油腻等易导致身体内部温度过高的食物。

其次，要注意情绪调节。情绪激动、紧张等因素也是导致脸红的原因之一。因此，要学会放松自己，保持心情愉悦。可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来缓解紧张情绪。

此外，还可以通过一些生活习惯来改善一热就脸红的问题。比如，要注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜；要多喝水，保持身体水分充足；要注意保持皮肤清洁，避免堵塞毛孔等。

最后，如果以上方法都无法改善一热就脸红的问题，可以考虑到医院就诊。有些人可能是因为身体内部存在某些问题，才导致一热就脸红。此时，就需要通过医生的诊断来确定具体的原因，并进行相应的治疗。