降血压蔬菜是苦瓜、芹菜。

苦瓜。味苦，但有助于清热降血糖。苦瓜含有胰岛素样物质，有助于降低血糖，控制血压，所以对降血压也有好处。 洋葱。在蔬菜清单的首位，还有其他有助于降低血压的蔬菜。洋葱是唯一已知的含有前列腺素A的蔬菜，它可以扩张血管，降低血液粘度，有助于降低血压和血脂。对高血压、高血脂等心血管疾病有好处。平时吃洋葱也不错。可以帮助消化，刺激食欲。但是，不要只靠洋葱降血压，血压过高也不要替代。 芹菜。芹菜有助于降低血压。它含有大量的维生素和微量元素，对健康有益，还能帮助降低血压。但是，我们不能只依赖芹菜而忽视药物治疗。它可以帮助改善血压。饮食上可以注意吃芹菜。此外，它营养丰富，含有多种对人体健康有益的物质，并含有丰富的纤维，可以帮助人体顺利排便。 黑木耳。黑木耳其实能降血压，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素等硬物质，还含有丰富的对身体有益的铁元素，有助于降低血管的粘度。黑木耳的吃法很多，但不能代替药物治疗。 茄子，茄子还可以帮助降低血压和血脂。它含有高含量的维生素P，这是一种类黄酮。有利于增强毛细血管弹性，预防和治疗高脂血症和高血压，可作为高血压和高脂血症的辅助治疗。