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不建议每天吃一片牛磺酸片。
适当的补充牛磺酸对身体是有好处的，一般连续吃12天是一个疗程，没有明显副作用，有助于改善肠胃功能。但不建议大家每天吃一片，因为长期吃可能引起腹胀的不适现象，并且牛磺酸通过肾脏代谢，会增加肾脏的负担。只要日常的饮食均衡，就不需要这种外源性的补充了。
另外，需要注意肠胃功能不好的人、孕妇、过敏者、还有未成年的儿童、心脑血管疾病的患者都要慎吃牛磺酸，虽然副作用小，但这些人群服用也会有不良反应的。
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