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可以服用药物或者保健品。
对于便秘的人士来说，想要快速排便可以服用相关的药物或者膳食保健品，这是比价快的排便方法，如维萃美精纯益生菌。
对于想要长期缓解和改善的人士，小编建议大家还是要从饮食方面入手。容易出现便秘的人士可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、芦笋和番薯等；其次大家还要注意补充水分，充足的水分能够有效滋润肠道，以防便秘；最后还可以多进行运动锻炼，多锻炼能够有效促进肠道的蠕动，加速排便排毒。
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