动不动就上火牙疼，原因涉及饮食、口腔问题及身体状态等方面。

饮食因素是常见原因之一。经常吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，容易导致体内火气上升，引发牙疼。过多食用甜食，也会为口腔细菌提供滋生环境，细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，造成牙疼。比如，有的人特别爱吃辣，几乎顿顿有辣椒，就容易出现上火牙疼的情况。

口腔问题也不容忽视。龋齿是引发牙疼的常见口腔疾病，牙齿被细菌侵蚀形成龋洞后，遇到冷热刺激或食物嵌入，就会引起疼痛。牙周炎患者，牙龈存在炎症，上火时炎症会加重，导致牙疼。还有智齿阻生，智齿萌出过程中受阻，周围软组织容易发炎，上火时也会出现疼痛。

身体状态不佳也可能导致动不动就上火牙疼。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌，使身体容易上火。压力过大、情绪焦虑时，人体的免疫系统会受到影响，抵抗力下降，也容易引发上火牙疼。比如，最近工作压力大，经常加班熬夜，就可能频繁出现上火牙疼的症状。