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月经期后7-14天
鸽肉作为一种食物，可以随时作为膳食的一部分。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养，能够补充营养，同时还能够滋阴补肾，补气养血，对于气血亏虚以及体质虚弱的人群有很好的作用。
对于女性来说，一般建议在月经期后的7-14天内吃鸽子。因为这个时间女性体内激素水平回升，新陈代谢速度较快，吸收鸽子肉中的营养物质是很有好处的。这个时候吃鸽子肉能够有效提升免疫力，加强血液循环，调节内分泌，是女性补充营养的好时机。
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