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菠萝蜜是一种热带水果，味道甜美，口感细腻，营养丰富，具有多种保健功效。以下是菠萝蜜的主要营养和功效：
1.富含维生素C：菠萝蜜中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于增强免疫力，维护皮肤健康。
2.含有多种矿物质：菠萝蜜中含有钾、镁、钙、磷等多种矿物质，有助于维护身体健康。
3.帮助消化：菠萝蜜中含有丰富的蛋白水解酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠道消化吸收。
4.降低血糖、血脂：研究表明，菠萝蜜中的多糖物质具有降低血糖、血脂的作用，有助于预防心血管疾病。
5.改善便秘：菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。 6.有助于缓解疲劳：菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物和糖类，可以迅速提供能量，有助于缓解身体疲劳。
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