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一星期内减下两斤可以通过运动以及控制好饮食。
其实想减肥就要知道什么是脂肪。所谓的脂肪，其实就是人体内疏松的结缔组织。当你摄入的热量超过身体需要和消耗的量时，就会自动转化为脂肪。
为了减掉多余的脂肪，很多人应该在网上搜集了很多方法。他们有的控制自己的饮食，比如不吃午饭、吃淀粉和水果沙拉来减少食量，有的则加强锻炼，比如每周锻炼五次，每次至少两小时。对于一般人来说，这些方法都太费力了。于是大部分人开始减肥，最后都反弹了。只有少数人坚持下来。想要在一星期内减下两斤那就要控制好饮食，不能暴饮暴食，还要多做运动，这样才能更好的减掉体重。
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