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黄芪泡水喝主要具有补气升阳、增强免疫力、利尿消肿等作用。
黄芪性微温味甘，归肺、脾、肝、肾经，适合气虚体质者日常调理。其含有的黄酮类化合物和多糖成分能促进血液循环，改善乏力、气短等症状。泡水时建议取3-5克黄芪片，用80℃左右的水冲泡，每日饮用2-3次。体质偏寒者可搭配枸杞、红枣同泡，体质偏热者宜与菊花、金银花搭配，平衡药性。
长期饮用需注意个体差异，阴虚火旺者可能出现上火症状，建议暂停使用。脾胃虚寒者可将黄芪与生姜同煮，缓解寒凉属性。服用期间避免与浓茶、咖啡同服，以免影响铁元素吸收。若有慢性疾病或正在服药，建议咨询中医师调整用量。每日总摄入量不超过15克为宜，过量可能引发头晕、心悸等不适。
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