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水果是均衡饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对心理健康有益。
1.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂可以改善记忆和认知功能，并提高心情。香蕉含有丰富的维生素B6和镁，有助于调节心情，并提供能量。
2.橙子：橙子富含维生素C和柠檬酸，可以提高能量和免疫力。
3.菠萝：菠萝含有维生素C、锰和溴酸，有助于促进消化和舒缓压力。
4.杨梅：杨梅富含抗氧化剂和维生素C，对改善心情和增强免疫系统有益。
5.石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂，可以减轻压力并改善心理健康。
6.桃子：桃子含有维生素C和钾，可提高心情，并支持神经系统功能。
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