宝宝热痱子的护理技巧主要包括保持皮肤清洁干燥、使用温和的护肤品、避免过度出汗和创造凉爽的环境。

热痱子是夏季常见的皮肤问题，通常出现在宝宝的额头、颈部、背部和臀部等部位。热痱子的形成主要是由于汗腺堵塞，汗液不能正常排出，导致皮肤出现小红点或小白点，伴有轻微的瘙痒和不适。为了有效护理热痱子，首先要保持宝宝的皮肤清洁干燥。每次洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝的身体，特别是褶皱处，如脖子、腋窝和大腿根部。例如，可以在洗澡后用温水轻轻清洗宝宝的皮肤，然后用干净的毛巾轻拍干。

使用温和的护肤品也是护理热痱子的重要步骤。选择无香料、无刺激性的婴儿专用护肤品，如温和的洗浴露和保湿霜。这些产品可以帮助清洁皮肤，保持皮肤的水分平衡，减少汗腺堵塞的机会。例如，每天洗澡时可以用婴儿专用的洗浴露轻轻清洁宝宝的皮肤，然后涂抹一层薄薄的保湿霜，帮助皮肤保持湿润。避免使用油腻的护肤品，以免加重汗腺堵塞。

避免宝宝过度出汗也是预防和护理热痱子的关键。在炎热的天气里，尽量让宝宝待在凉爽的环境中，穿着透气的棉质衣物。避免宝宝长时间暴露在高温环境中，减少剧烈运动，以减少汗液的分泌。例如，夏天可以让宝宝穿轻薄的棉质衣服，使用空调或风扇保持室内温度适宜。此外，可以定期给宝宝剪短头发，减少头发对皮肤的摩擦，帮助汗液更好地蒸发。