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黄芪每日建议饮用1-2次，具体频次需结合体质和需求调整。
常规情况下，体质虚弱或易疲劳者可每天泡水1次，每次3-5克。若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒），可增至早晚各1次，但需避开空腹饮用。黄芪性温，过量或频繁使用可能加重内热，尤其体质偏热（如口干舌燥、便秘）者，建议单日不超过1次。搭配菊花、麦冬等清润食材冲泡，可平衡药性。
孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需咨询医师确定用量。若用于增强免疫力，连续饮用7天后可暂停2-3天再续服。体质虚寒者可配合生姜、红枣提升温补效果，但脾胃虚胀者应减少用量。日常饮用时注意观察身体反应，出现咽喉不适或消化异常应立即调整。
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