柑橘类水果是人们日常生活中常见的水果之一，其中耙耙柑是一种比较特别的品种。它的外形略微扁平，像一个小耙子，因此得名。耙耙柑的果肉鲜美，口感清甜，深受人们的喜爱。那么，一个耙耙柑的热量是多少呢？

首先，我们需要了解耙耙柑的营养成分。据营养学家介绍，每100克耙耙柑的热量是43千卡。

耙耙柑的热量并不高，每100克只有43千卡。而且，耙耙柑的碳水化合物含量较高，是其主要的营养成分。此外，耙耙柑还富含维生素C和膳食纤维，对人体健康有很好的保健作用。

那么，一个耙耙柑的热量是多少呢？根据上述数据，一个中等大小的耙耙柑大约重量为150克左右，那么它的热量大约为64.5千卡左右。这个数据并不高，而且耙耙柑的热量主要来自于碳水化合物，所以它是一种比较健康的水果。

当然，需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以在食用耙耙柑时需要根据自己的情况来适量食用。如果您是一个需要控制热量的人，那么可以选择适量食用耙耙柑，它既可以满足您的口感需求，又不会给您的身体带来太多负担。

耙耙柑是一种营养丰富、口感鲜美的水果，它的热量并不高，适量食用对人体健康有很好的保健作用。希望大家在日常生活中多多食用耙耙柑，享受它带来的美味和健康。