桑螵蛸是一种常见的海鲜，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，下面我们来介绍一下几种常见的吃法。

1.桑螵蛸煮汤

将桑螵蛸洗净后，放入锅中加水煮开，再加入适量的姜片、葱段、盐等调料，煮20分钟左右即可。每天喝一碗桑螵蛸汤，可以有效缓解尿频症状。

2.桑螵蛸炒菜

将桑螵蛸切成小块，放入锅中炒熟，再加入适量的蔬菜，如豆芽、胡萝卜、青椒等，翻炒均匀即可。这种吃法不仅美味可口，而且还有利于增强身体免疫力，预防尿频等疾病。

3.桑螵蛸拌凉菜

将桑螵蛸切成丝，加入适量的蒜泥、醋、酱油、芝麻等调料，拌匀即可。这种吃法不仅清爽可口，而且还有利于促进血液循环，缓解尿频等症状。