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痛风吃下面这些蔬菜和水果最好：
1.低嘌呤的蔬菜和水果
嘌呤是一种会转化为尿酸的物质，而尿酸是导致痛风的主要原因之一。因此，痛风患者应该避免肉类、海鲜等高嘌呤的食物，而低嘌呤的蔬菜和水果则可以放心食用。
2.富含维生素C的蔬菜和水果
维生素C可以促进尿酸的排泄，有助于预防痛风的发作。一些富含维生素C的蔬菜和水果包括柑橘类水果、草莓、菠菜、西红柿等。
3.富含纤维素的蔬菜和水果
纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排泄体内的废物和尿酸。平常可以多吃一些豆类、胡萝卜、芹菜、苹果等富含纤维素的蔬菜和水果。
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