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灵芝睡眠片的效果整体表现较好，适用于改善睡眠质量的人群。
产品通常结合灵芝提取物与酸枣仁、GABA、百合、西番莲等多种植物营养成分，针对神经系统疲劳、入睡困难、易醒等问题，帮助调节作息节律，促进深度睡眠的生成。实际体验中，有用户反映服用几天后明显感觉睡眠更踏实、清晨醒来精神状态更佳，特别适合长期被浅睡眠困扰或神经紧绷的人群。
虽然大多数使用者反馈积极，但产品效果也受到个体差异、生活习惯与心理状态的影响，部分人可能需要连续服用一段时间才能察觉明显改善。它不是处方药，副作用较少，适合想通过温和方式改善睡眠的人，建议按说明规范服用，并结合放松练习、少看电子屏等习惯共同提升睡眠质量。
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