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立冬的风俗吃温阳补肾的食物。
立冬之后，冬天正式来临。为了御寒，人们会吃一些高热量的食物，比如鸡鸭鱼肉。适合冬天进补，大家会加点中药一起煮。这些食物不仅能补肾开胃，还能强身健体，有很好的养生作用。
初冬吃甘蔗炒饭。在广东，立冬这一天有吃甘蔗和炒香米的习俗。因此，甘蔗也是一种“冬季进补”食品。有句话叫“吃甘蔗的时候立冬的牙齿不疼”，意思是吃甘蔗的时候立冬的牙齿可以得到保护。立冬的甘蔗不仅吃后不上火，而且有很好的滋补作用。
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