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Swioou肠胃盾益生菌片的用法是每天两粒，采用温水吞服的方式。
之所以建议每天服用两粒，是经过研究和实践得出的较为适宜的剂量。这个量能保证有足够数量的益生菌进入肠胃，发挥它们的作用，比如参与调节肠道菌群平衡，帮助肠胃更好地消化食物。要是服用量过少，可能无法在肠胃中形成足够强大的有益菌菌群，难以对抗有害菌；而过量服用，身体也无法充分吸收利用，还可能给肠胃造成额外负担。
选择温水吞服也有讲究。因为益生菌对温度比较敏感，水温过高容易把这些益生菌杀死，使它们失去活性，也就无法发挥功效了。而温水既能帮助药片顺利通过食道进入胃里，又能最大程度保证益生菌的活性。一般来说，水温控制在37℃左右较为合适，就和人体体温差不多。你可以用手腕内侧试水温，不觉得烫就可以用来吞服药片啦。
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