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首先，要保持皮肤的湿润。冬天空气干燥，皮肤容易失去水分，因此要多喝水，保持皮肤的水分。此外，可以使用保湿霜或乳液，涂抹在皮肤上，帮助皮肤锁住水分，防止水分流失。
其次，要注意洗浴方式。冬天洗澡水温不宜过高，过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤更加干燥。洗澡后，要及时涂抹身体乳液，帮助皮肤保湿。
另外，要注意饮食。冬天食物偏燥，容易引起皮肤瘙痒。因此，要多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、芹菜、苦瓜等。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
最后，如果皮肤瘙痒起红疙瘩严重，可以使用一些药膏或药物进行治疗。但是，要注意选择适合自己皮肤的药膏或药物，避免出现过敏等不良反应。
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