以下是十种降糖水果：

1.蓝莓：富含抗氧化物质和多酚类物质，可以降低血糖和胆固醇水平。

2.樱桃：樱桃含有大量抗氧化物质和维生素C，可以减少炎症反应和降低血糖水平。

3.石榴：石榴具有清热解毒、滋补肝肾等作用，同时还能够降低血糖水平。

4.苹果：苹果含有丰富的果胶和可溶性纤维，能够减缓血糖的上升速度。

5.猕猴桃：猕猴桃含有天然糖醇类物质，能够降低血糖水平并有调节细胞和神经传导以及糖分代谢的作用。

6.山楂：山楂中含有丰富的黄酮和有机酸，可以明显降低胆固醇含量，达到降血糖和降血脂的双重效果。

7.柚子：柚子中含有丰富的维生素C和柚皮苷等物质，具有降低血糖和胆固醇水平的作用。

8.番茄：番茄含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和多酚类物质，可以预防糖尿病的发生并帮助血糖控制。

9.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够降低血糖水平并改善胰岛素敏感性。

10.桑葚：桑葚富含维生素A、维生素C和多种有益成分，可以预防糖尿病并对血糖控制有一定帮助。

以上这些水果含糖量较低、富含纤维素、维生素和矿物质等营养成分，适合糖尿病患者食用。