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缓解偏头痛的土方法有以下几种：
1.热敷：将热毛巾敷在患侧头部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴和额头，有助于促进血液循环和缓解疼痛。
3.休息：偏头痛发作时，可以躺下休息，闭目养神，避免过度劳累和紧张。
4.呼吸调整：缓慢深呼吸可以放松身心，缓解紧张和焦虑，从而减轻偏头痛。
5.饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、糖分和盐分，多吃富含镁和维生素的食物。
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