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肾虚患者可从多方面入手，积极进行心理调适，缓解因肾虚带来的心理压力。
先要正确认识肾虚。很多人对肾虚存在误解，认为这是难以启齿且严重的问题，从而产生焦虑、自卑情绪。实际上，肾虚是较为常见的身体状态，通过合理调理可改善。患者应主动了解肾虚相关知识，明白其成因、症状和治疗方法，减少不必要的担忧。
培养兴趣爱好也是不错的方式。投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、钓鱼等，能转移注意力，让身心得到放松。当专注于兴趣活动时，可忘却因肾虚产生的不适和心理负担，还能丰富生活，带来成就感和愉悦感，改善情绪状态。
加强与家人、朋友的沟通交流至关重要。向他们倾诉自己的困扰和感受，家人朋友的理解、支持与鼓励能给予患者心理慰藉。同时，也可寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师能通过专业方法，引导患者正确看待自身状况，缓解心理压力，以积极心态面对肾虚，配合治疗和调理。
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