男人肾虚时，身体会发出多种信号，在精力、性功能、身体状态等方面呈现出不同症状。

精力上，最明显的就是容易疲惫不堪。即便经过充足睡眠，依旧提不起精神，日常工作时注意力难以集中，记忆力也大不如前。就像原本能轻松记住的工作细节，现在却频繁遗忘，工作效率大幅下降。这是因为肾脏精气不足，无法充分滋养大脑和身体，导致精力匮乏。

性功能方面，肾虚的男人常出现性欲减退，对夫妻生活兴致缺缺。部分人还会遭遇勃起功能障碍，勃起不坚或持续时间短暂，严重影响性生活质量。肾脏在生殖功能中扮演着关键角色，肾虚使得生殖系统的正常功能受到干扰，性激素分泌也可能出现异常。

身体状态上，腰膝酸软是常见症状，腰部和膝盖时常感到乏力、酸痛，上下楼梯或长时间站立时尤为明显。此外，还可能伴有头晕耳鸣，头部昏沉，耳朵里时不时出现嗡嗡声，影响日常生活和情绪状态。有些肾虚男人还会出现夜间多尿、盗汗等情况，严重影响睡眠质量。