鹅肝作为一种肝脏类食品,能够补铁。
鹅肝虽然含有丰富的铁元素,但并不能保证它能够有效地补充人体所需的铁。如果想要通过饮食来补充铁元素,建议多食用富含铁元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。此外,还可以通过合理搭配食物,增加铁的吸收率,如搭配富含维生素C的食物一起食用。但要注意的是,如果是缺铁性疾病,单靠鹅肝来补铁是不够的,需要通过其他方式来调整,建议咨询下专业人士的意见。
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