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每天喝山楂泡水，好处不少，像能帮着消化、调节血脂，还有抗氧化的作用。但要是喝多了，也可能带来一些麻烦。
你要是吃多了大鱼大肉，肚子胀得难受，这时候山楂泡水就能派上用场。它里面的有机酸，像山楂酸、苹果酸，能让胃里的胃液多分泌一些，胃蛋白酶也更活跃，食物消化起来就轻松多了，肠胃一下子就舒服了。
山楂里的黄酮类化合物对血脂高的人很友好。它能让血液里的胆固醇和甘油三酯变少，不让这些脂质在血管壁上堆积，这样就能预防动脉粥样硬化，也能降低心血管疾病的发生几率，对血管健康很有好处。
山楂里还有抗氧化物质，能把身体里的自由基清除掉，让细胞少受点伤害。不过，山楂酸性强，天天喝山楂泡水，胃酸分泌太多，胃黏膜就容易被刺激到。要是本身肠胃就不太好，说不定就会出现胃痛、胃胀、反酸这些不舒服的症状，所以喝的时候可得控制好量。
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