对于男性来说，可以通过生活中一些食物或者中草药来达到补肾壮阳的效用，比如牡蛎、红枣枸杞等，红枣与枸杞一起吃确实有壮阳功效。枸杞具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目的作用，还能治疗慢性肾衰竭。红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。红枣可以补血养气，男性长期服用对性功能以及生殖机能有很好的保健作用，不过枸杞有滑肠的作用，肠胃不好的人服用后可以引起轻微的大便稀薄。如果要用红枣枸杞来壮阳，建议泡水后将红枣直接食用，因为其主要成分不能从水中析出。红枣和枸杞都是很滋润的中药，能对健脾开胃，调理脾胃有好处。平时可以用来泡水做粥，还能煲汤。红枣和枸杞的主要功效，是健脾开胃的，用于缓解疲劳，治疗腰酸背痛，还能预防耳鸣，气血虚弱。平时肾虚的人，也可以用来壮阳。