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以下是一些常见的方法，可以帮助止咳和润肺：
1.蜂蜜：蜂蜜具有润喉止咳的功效。你可以将一茶匙蜂蜜加入温水或茶中饮用，或者直接食用一小勺。请注意，蜂蜜不适合给一岁以下的婴儿食用。
2.梨汁：梨具有润肺止咳的作用。你可以将梨切成块或榨成汁，并与蜂蜜混合饮用。这可舒缓喉咙不适并减轻咳嗽症状。
3.枇杷叶茶：枇杷叶具有清热化痰、止咳平喘的作用。将枇杷叶泡水，饮用其浸泡液就可以起到润肺止咳的效果。
4.羊奶：羊奶被认为是一种有益于呼吸道健康的饮品，可以舒缓咳嗽和缓解痰液。温热的羊奶可以与蜂蜜一起饮用。
5.喝足够的水：保持身体充足的水分有助于稀释痰液并减少喉咙的不适感。
6.避免刺激物：避免吸烟和长时间暴露在有害气体和刺激性环境中，这些刺激物可能加重咳嗽症状。
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