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经常失眠多梦不妨去看中医。
中医对于治疗失眠多梦持有独特的理论与方法。在中医理念里，失眠多梦通常和人体的脏腑功能失调、气血紊乱以及阴阳失衡等因素有关系。举例来讲，当出现心脾两虚状况时，心血不足，脾气虚弱，无法滋养心神，就极易造成睡眠不踏实、多梦还易醒；倘若肝郁化火，肝火扰乱心神，也会让人情绪烦躁，难以入睡。
中药调理是较为常见的途径，依据辨证结果所开具的方剂，例如养心安神的酸枣仁汤，能够助力恢复脏腑功能、调节气血，从根源上改善睡眠状况。除此之外，还有针灸、推拿等外治疗法。针刺像神门穴、内关穴等特定穴位，能够疏通经络、调和阴阳，发挥宁心安神的功效；推拿按摩头部、足底等部位，能让身心放松，促进血液循环，同样对缓解失眠多梦症状、提升睡眠质量大有裨益。
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