提子美味且营养丰富，然而仍应尽量避免过量食用，主要原因如下。

提子含糖量很高，其中大部分是葡萄糖，这种糖分能被人体迅速吸收。如果经常大量食用提子，会使血糖在短时间内迅速升高，这对糖尿病患者的血糖稳定极为不利。即便对于健康人群，长期过量摄入提子，由于糖分摄入量远超身体代谢能力，多余的糖分就会转化为脂肪堆积起来，从而增加肥胖风险，进而可能引发一系列与肥胖相关的健康问题。

此外，提子含有一定量的植物酸，大量食用后，这些酸性物质会刺激胃黏膜。特别是本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，食用过多提子，容易引发胃痛、反酸、恶心等不适症状，加重胃部负担。并且，过量食用提子会使口腔内环境偏向酸性，提高龋齿的发生概率。因此，从维护健康的角度出发，提子不宜过量食用。