1164
腹胀气可以吃水果，但要选择合适的水果。
部分水果对缓解腹胀气有帮助。以香蕉为例，它是不错的选择。香蕉富含钾元素，而钾能够调节体内电解质平衡，降低因电解质紊乱引发的肠胃功能失常的几率，从而缓解腹胀气。与此同时，香蕉还含有一定量的膳食纤维，该纤维可促进肠道蠕动，助力排出体内气体。再如猕猴桃，它含有丰富的维生素 C 和膳食纤维，膳食纤维能增大粪便体积，推动肠道蠕动，让气体顺利排出体外，减轻腹胀气之感。
然而，有些水果却可能加重腹胀气。诸如苹果、梨等含有较多果糖和山梨醇的水果，在肠道内或许会发酵产生更多气体，对于腹胀气较为严重的人而言，食用后可能致使腹胀气的症状越发显著。所以，腹胀气时吃水果务必谨慎挑选。
0
广告
