3239
牛奶营养丰富，然而在某些情况下需适当控制饮用量。
部分人存在乳糖不耐受问题，其体内缺乏分解乳糖的乳糖酶。饮用牛奶后，乳糖无法被正常消化吸收，会在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体与有机酸，进而引发腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。对于这类人群而言，过量饮用牛奶会显著加重肠胃负担，损害身体健康。
牛奶含有一定量的脂肪和胆固醇，过度饮用可能致使体内脂肪与胆固醇摄入过量，增加肥胖以及心血管疾病的发病风险。此外，牛奶中的蛋白质属于异体蛋白，部分过敏体质者饮用后可能引发过敏反应，如出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。所以，这类人群同样需要合理控制牛奶的摄入量。
0
广告
