核桃壮阳的效果因人而异，难以确定具体吃多久能见效。

核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体有诸多益处，在传统医学中也有一定的补肾固精作用，理论上可能对性功能有一定的积极影响。然而，其壮阳效果并非短期内就能显著呈现。如果一个人本身身体素质较好，只是因阶段性疲劳等轻微因素导致性功能稍有波动，那么规律食用核桃，可能一两个月左右会感觉精力有所提升，连带性功能方面也有一定的改善迹象，比如性欲略有增强等。但若是身体存在较为严重的肾虚或其他健康问题影响性功能，单靠吃核桃可能很难在短时间内见到明显的壮阳效果，也许需要持续食用半年甚至更久，而且效果可能也并不十分显著，还需结合其他调理方式。

需要注意的是，不能把核桃单纯当作壮阳的特效食物，它更多是作为一种营养丰富的健康食材，在日常饮食中适当摄入有助于维持身体的整体健康状态。若性功能问题较为突出，应及时就医，而非仅仅依赖核桃来解决。