苹果、香蕉和柚子。
对于体内湿气过重的人士,建议可以多吃苹果、香蕉和柚子这三种水果。这三种水果都具有一定的祛湿健脾的作用,能够有效加速体内新陈代谢,祛除湿气,起到改善机体湿热的情况。
此外,湿气重的人应该多吃清淡的食物,比如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等,这些食物可以帮助排出体内多余的水分,有助于改善湿气重的状况。
广告