水果是一种非常健康的食品，其中很多种水果都含有降低胆固醇的成分。以下是一些常见的水果，它们可以帮助降低胆固醇。

第一种是苹果。苹果中含有丰富的果胶，这种成分可以帮助降低胆固醇。此外，苹果中还含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助人体排毒和保持健康。

第二种是葡萄。葡萄中含有丰富的多酚类物质，这种成分可以帮助降低胆固醇。此外，葡萄中还含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助人体排毒和保持健康。

第三种是柑橘类水果。柑橘类水果中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些成分可以帮助降低胆固醇。此外，柑橘类水果中还含有大量的纤维素，可以帮助人体排毒和保持健康。

第四种是莓类水果。莓类水果中含有丰富的花青素和类黄酮，这些成分可以帮助降低胆固醇。此外，莓类水果中还含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助人体排毒和保持健康。

第五种是香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素和纤维素，这些成分可以帮助降低胆固醇。此外，香蕉中还含有大量的维生素C和维生素B6，可以帮助人体排毒和保持健康。