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俯卧撑容易导致驼背或者肩、手腕等受伤。
过量做俯卧撑会导致驼背的。驼背的主要原因就是肌肉的力量出现不平衡的状态，前胸肌和三角肌的紧张，后菱形肌和中下斜方肌等肌肉的无力。强行向前拉形成驼背。其次，如果俯卧撑不规范，尤其是新手，很容易导致腕、肩、肘受伤；所以俯卧撑虽然好，但还是要注意动作的规范，也要多注意拉伸放松，要抵抗肌肉的拉伸。
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