虫草是一种珍贵的中草药，具有多种保健和药用价值。尽管虫草被广泛认可为一种珍稀的药材，但确实存在一些情况下人们应该避免食用虫草。以下是三种情况：

1.孕妇：孕妇在怀孕期间应该避免食用虫草。虫草营养丰富，但其中的活性成分可能对胎儿的发育产生影响，尚缺乏足够的科学研究证明其安全性，因此建议孕妇谨慎使用。

2.过敏体质者：对虫草或其他真菌过敏的人应该避免食用虫草。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、呼吸困难、眼部不适、头晕等症状。如果你对真菌过敏或存在过敏史，最好避免食用虫草。

3.患有特定疾病的人：某些疾病的患者应该在医生的指导下食用虫草或避免食用。例如，自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮）、肾脏疾病、肝脏疾病等，可能需要注意虫草的使用。