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痛经从来月经3到5年后才痛经也是正常的，个人的身体不同。
痛经的原因很复杂，需要去医院进一步检查。你需要知道具体原因。痛经可能是慢性盆腔炎引起的。经期要小心，注意个人卫生。经期不能同房，经期不能吃生冷食物，否则会导致痛经。
痛经也可能是经期饮食习惯不健康造成的。月经期间不能吃生冷食物。最好选择温和的食物。经期经常喝红糖、姜水，可以促进血液循环，调理气血。能有效缓解痛经症状。经期科学护理可以缓解痛经，同时要注意身体的保暖工作。
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