2520
高血压患者应选择低钠盐作为日常烹饪用盐。
低钠盐钠含量比普通盐低25-30%，同时添加了钾元素，能有效促进钠排泄，减轻血管负担。普通食盐含钠过高会直接加重高血压，而低钠盐在控制血压方面更安全可靠。每天使用量严格控制在5克以内，避免额外添加酱油、味精等高钠调味品，减少钠摄入总量。
实际操作中，购买正规品牌的低钠盐，烹饪时直接替代普通盐使用。同时，减少咸菜、香肠等加工食品摄入，增加新鲜蔬菜和水果比例。坚持2-3个月规律使用，血压会逐步趋于稳定。切勿自行停用降压药，必须定期监测血压并与医生沟通，确保调理方案科学安全，避免延误治疗。
0
广告
