糖尿病的诊断需通过专业医学检测，不能仅凭症状自行判断。

出现持续性多饮、多尿、多食、体重下降等症状，或有糖尿病高风险因素（如40岁以上、肥胖、家族史、缺乏运动等），应尽快到医院进行血糖检测。诊断标准为：空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L、糖化血红蛋白≥6.5%，且需在不同时间点重复检测确认。无症状情况下，需两次不同时间检测结果均超标才能确诊。单纯症状存在但血糖正常，可能为糖尿病前期，需进一步监测。

建议40岁以上人群每年至少检测一次空腹血糖，高风险人群应增加检测频率。糖尿病前期人群（空腹血糖6.1-6.9mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L）需每半年检测一次，及时干预可有效预防进展为糖尿病。自我监测血糖虽有帮助，但不能替代专业医学诊断，发现异常应及时就医，由医生制定个性化管理方案。切勿因症状轻微而忽视，早期诊断对控制病情至关重要。