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玛卡具有多种作用，对人体内分泌和精力提升方面较为突出。
在调节内分泌上，玛卡含有玛卡烯和玛卡酰胺等成分，能作用于人体的下丘脑和垂体，调节激素分泌。比如对于女性，它有助于平衡雌激素水平，缓解经期不适和更年期症状。一些女性在服用玛卡一段时间后，经期烦躁、潮热等情况得到改善。
玛卡还能提升精力和抗疲劳。它富含多种维生素、矿物质以及氨基酸，能为身体补充能量，增强身体耐力。像长期处于高强度工作的人群，适当食用玛卡，可减少疲劳感，提升工作效率，让人感觉精力更充沛，仿佛为身体注入了活力。
此外，部分研究表明玛卡对性功能可能有一定辅助作用。它能调节内分泌，进而影响性激素水平，对一些因内分泌失调导致性功能减退的人，或许能起到改善作用。不过，其效果存在个体差异，不能将玛卡视为专门治疗性功能障碍的药物。
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