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陈皮泡水喝有以下好处：
1.帮助消化。陈皮中含有丰富的挥发油和柚皮苷等成分，这些成分可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。同时，陈皮还有助于缓解胃部不适，如胃胀、胃痛等。
2.清热解毒。陈皮中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有很好的抗氧化和抗炎作用，可以帮助清除体内自由基，减少炎症反应，从而达到清热解毒的作用。
3.改善睡眠。陈皮中含有柚皮苷等成分，这些成分具有镇静作用，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，从而改善睡眠质量。
4.缓解感冒症状。陈皮中含有挥发油和柚皮苷等成分，这些成分具有很好的抗病毒和抗菌作用，可以帮助缓解感冒症状，如咳嗽、鼻塞、喉咙痛等。
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