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什么是生酮减肥方法

发布时间:2022-08-11 13:53:51
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生酮减肥方法是指摄入较多的脂肪,摄入较少碳水化合物以及蛋白质等营养成分,以达到减肥目的的饮食方法。

这种方法可以制造热量缺口,使脂肪和酮体优先为人体提供能量,提高脂肪燃烧效率,减肥效果明显。使用生酮减肥方法时,由于碳水化合物的摄入减少,导致血糖不足,身体就会被迫进入“模拟饥饿”状态,此时身体的脂肪会被大量分解,以提供身体日常所需。在这个过程中会产生大量的酮体,这就是生酮减肥方法的原理。

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