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1、橄榄油：橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中最重要的是抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的侵害，有助于预防心血管疾病，延缓衰老，改善肝脏和肠道功能。
2、葵花籽油：葵花籽油含有丰富的维生素E，可以有效抑制癌细胞的生长，保护肝脏，降低胆固醇，降低血糖，抑制炎症，改善免疫力。
3、亚麻籽油：亚麻籽油含有丰富的亚麻酸，可以降低胆固醇，降低血糖，抑制炎症，促进血液循环，改善肝脏功能，抗氧化，延缓衰老，改善神经系统功能。
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