适量服用维生素e对身体健康是有好处的，但是不要过量服用。
不建议过量吃维生素e的原因如下。因为维生素E可能会导致血液凝固时间延长，从而增加出血风险。此外，维生素E还可能引起腹泻、腹痛、头痛、恶心、呕吐、皮疹等副作用。因此，在服用维生素E前，应该先向医生咨询，以避免可能出现的副作用。
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