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辅酶Q10的作用主要如下：
1.帮助人体细胞产生能量
在人体内，辅酶Q10参与了线粒体内的电子传递链，促进了ATP（三磷酸腺苷）的合成，为人体提供了所需的能量。
2.具有抗氧化作用
氧化反应是人体内许多代谢过程所必需的，但过多的氧化反应会产生自由基，这些自由基会对人体细胞造成损害。辅酶Q10可以通过捕捉自由基，保护细胞免受氧化损伤。
3.改善心血管健康
研究表明，辅酶Q10能够帮助降低血压、改善血脂水平、减少心脏病发作的风险。此外，辅酶Q10还能改善运动耐力，减轻肌肉疲劳。
4.保持皮肤健康
辅酶Q10可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽。此外，辅酶Q10还可减少皮肤受到紫外线损伤的程度。
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