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早上游泳当然好。
早上游泳是一项非常健康的运动，它可以带来许多好处。首先，早上游泳可以帮助人们保持健康的身体。游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，包括肌肉、心脏和肺部。此外，游泳还可以帮助人们减肥和塑造身材，因为它可以消耗大量的热量。
其次，早上游泳可以提高人们的心理状态。游泳可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。在游泳的过程中，人们可以享受水的柔软和温暖，感受到身体的轻盈和自由。这种感觉可以帮助人们缓解压力，提高心情。
除此之外，早上游泳还可以带来一些其他的好处。例如，它可以提高人们的免疫力，预防疾病。游泳还可以帮助人们改善睡眠质量，让人们更容易入睡和保持睡眠。
当然，早上游泳也有一些需要注意的事项。首先，人们需要保持适当的身体状态，避免在游泳前吃过多的食物或饮料。其次，人们需要注意游泳的时间和强度，避免过度疲劳或受伤。
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