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除了市场上的美白产品，日常的生活饮食也有能帮助美白的食物。
第一，豆腐海带。海带含碘量高，豆腐含蛋白质量高，两者结合具有极佳的美白效果。第二，牛奶。白牛奶不仅容易消化，营养丰富，还可以洗脸洗澡，有美白功效。
第三，甘草。“美白女王”甘草中有一种美白成分，可以抑制黑色素的形成，避免皮肤老化。四。当归和人参。具有润肠通便、活血补血的功效。适当食用可以抑制黑色素，美白肌肤。人参具有益肺健脾、补益元气、美白肌肤的功效。还能治疗黄褐斑、雀斑。
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